معانى إنسانية (سيد يوسف)

سلسلة المقاييس النفسية(10)

المقياس النفسى لإدمان الانترنت

سيد يوسف

تمهيد

بلغ من العمر 35 سنة ولم يتزوج لانشغاله بتحقيق ذاته، يسخر منه أهله وذووه بأنه تزوج الانترنت لأنه يدمن الجلوس أمامه لفترات طويلة فهل هناك حقا ما يسمى بإدمان الانترنت Internet Addiction ؟ كيف نتعرف عليه؟ كيف نخفض من الأضرار النفسية الناتجة عن طول الجلوس أمام الانترنت؟! فى هذه الكلمات التالية نتعرف على ذلك.

يقدر عدد الذين يعتقد بأن لديهم إدمان( ولفظة إدمان ها هنا غير دقيقة) بعدة ملايين على مستوى العالم لا سيما الذين تستهويهم الدردشة chat، أو أولئك الذين تستهويهم الألعاب games، ويعرف إدمان النت بصعوبة الابتعاد عن الانترنت لعدة أيام متتالية ومن ثم لهفة الجلوس عليه والشعور بالحاجة إلى التشبع منه…وهو تعريف فضفاض نسبيا فضلا عن كونه غير كاف.

التعريف الإجرائي

نستطيع أن نتبنى هذا التعريف " إدمان الانترنت هو استخدام الفرد للانترنت لفترات طويلة فى اليوم الواحد بصورة غير توافقية قد تصل إلى 10 ساعات ينتج عنها مجموعة من الأعراض النفسية كالتوتر والقلق والأرق والعزلة وبعض الاضطرابات السلوكية الأخرى.

الأعراض الشائعة

تشيع لدى مدمنى الانترنت بعض الأعراض نذكر منها:

* الجلوس لفترات طويلة أمام الانترنت( يستدل عليها من شكوى المقربين).

* إهمال الواجبات الأسرية والزوجية، والمهنية فى بعض الأحوال نتيجة السهر والأرق.

* الشعور بالضيق الشديد عند انفصال النت عن الكمبيوتر سواء بانقطاع التيار الكهربائي أو بغيره.

* وجود حالة من الترقب للجلوس عليه ثانية.

* الشعور بالفشل عن محاولته تقنين الجلوس أمام الانترنت.

* بعض الدراسات تؤكد وجود علاقة بين إدمان الانترنت وبين وجود أعراض القلق والاكتئاب.

* وجود بعض الاضطرابات الجسمية من كثرة الجلوس أمام الانترنت مثل آلام العمود الفقرى.

* هناك مؤشرات تربط بين البدانة حيث قلة الحركة وبين إدمان الانترنت.

* الميل إلى العزلة( الانطواء فى حالة صغار السن)، والعزوف عن بعض الأنشطة الاجتماعية

( سلوك جديد طارئ لم يكن موجودا من قبل).

 المقياس النفسى

أجب عن الأسئلة التالية بنعم أمام العبارات التى تنطبق عليك وبلا أمام العبارات التى لا تنطبق عليك، وإذا كانت تنطبق عليك عبارة ما فى بعض الأحيان – لا غالب الوقت-  فأجب بأحيانا.

1/ أجلس أمام الانترنت لفترات طويلة فى اليوم الواحد تصل إلى عشر ساعات أو أكثر.

2/ أشعر أن علاقاتى الاجتماعية مع أصحابي ومعارفى أصبحت ضعيفة.

3/ أعتقد أنى مدمن انترنت…أقاربي وأصحابي يقولون ذلك عنى.

المزيد

المقياس النفسى للوسواس القهرى

سيد يوسف

تمهيد

استأذنني صديقي فى أن يأتى إلى بزميل له يعانى بعض الاضطرابات النفسية حيث قد باشر معه معالجه النفسي علاجا كيميائيا دون جدوى فوافقت فجاءني (س) ولم يكد يصافحني وبعد إذ فعل رأيت بيده (ليمونة) يغسل بها يديه كلما صافح أحدا حتى لا تتلوث يداه فعرفت أنه يعانى الوسواس القهرى فما هو الوسواس القهرى؟ وكيف يتم تشخيصه؟ وهل له من  علاج؟

نقصد بالوسواس القهرى: وجود وساوس على هيئة أفكار أو خيال أو مخاوف أو أفعال قهرية مقتحمة لا يستطيع الفرد مقاومتها رغم تأكده التام بتفاهتها وعدم معقوليتها(وهذا شرط ضروري لتشخيص الوسوس القهرى) وتبدأ تلك الأفعال عنده بتوتر لا يخفت إلا بعد أدائها.

وتختلف الأفعال من حركات بسيطة إلى طقوس معقدة مثل غسيل اليدين المتكرر وكثيرا ما يصاحبها قلق وضيق وتوتر إذا لم تكتمل أو انشغل الفرد بعجزه عن السيطرة عليها.

ملحوظة: لا يتم تشخيص الفعل على أنه يندرج تبعا للوسواس القهرى إلا إذا توافر وجود عدة عوامل سنذكرها عند التشخيص.

نماذج مرضية توضيحية

* مريض تسيطر عليه فكرة أن سيارة ستدهمه حين يمر بالشارع ولا يستطيع التخلص من تلك الفكرة فيعتزل الناس ويمكث فى بيته وتشل حركته الاجتماعية.

* مريض تسيطر عليه رغبة شديدة بأن يغتصب ابنته الصغرى، أو آخر يعد درجات السلم ذهابا وإيابا ولا يستطيع التخلص من تلك الرغبة إلا بالعد وكلما أخطأ يعيد العد من جديد، أو آخر يبحث فى الأوراق المهملة بالشارع حتى لا يكون بها اسم الله وهو يشعر أن ذلك الاندفاع  أو الفكرة/ تافهة وغير معقولة لكنه لا يستطيع السيطرة عليها.

* مريضة تسيطر عليها فكرة أن ربما تكون أخت زوجها فى الرضاعة دون أن يدرى كلاهما ورغم أنها مقتنعة بتفاهة تلك الفكرة إلا أنها لا تستطيع صرف تفكيرها عن تلك الفكرة.

* مريض يغسل يديه دوما خشية التلوث ولا يستطيع أن يصافح أحدا وكلما بدأ

فى غسل يديه أعاد غسلها ثانية وثالثة ومرات عديدة حتى يضيع عليه وقته ورغم شعوره بلامعقولية ذلك إلا أنه مقاومته لا تصمد كثيرا.

التشخيص

يعتمد تشخيص الوسواس القهرى على عدة أمور:

أولا:استبعاد اضطرابات الأكل والسلوك الجنسي والمقامرة المرضية والإدمان وهوس السرقة فلهذه الاضطرابات تصنيف ومعالجة وتشخيص مختلف.

ثانيا: استبعاد وجود نوبة اكتئاب شديدة أو فصام .

ثالثا: تحديد أعراض المرض هل هى أعراض ثانوية لأمراض أخرى كالحمى المخية مثلا أو بعض اللوازم العصبية أو الشلل الاهتزازي أم لا ؟

رابعا: تتحدد وسيلة أو أداة التشخيص وفقا للمقابلة وقد تتضمن بعض المقاييس السيكومترية مثل المقياس النفسي للواسوس القهرى مثلا..أو غير ذلك.

خا

المزيد

المقياس النفسى للشعور بالخزى

سيد يوسف

تمهيد

تعد الدراسات النفسية التى أجريت على الخزى Shame  علي المستوى العالمي - قليلة نسبيا وحديثة أيضا….ويرى د.بدر محمد الأنصاري أن الخزى Shame  يعد مشكلة من المشكلات النفسية التى يمكن أن تعوق الفرد عن أداء دوره الاجتماعي وذلك عندما يرتكب بعض الأخطاء أو يشعر بالخطأ أو بأخطاء محددة نحو الذات أو الآخرين أو البيئة الاجتماعية المحيطة به .

والشعور بالخزي ضرورة تهذيبية كي يقلع الفرد عن أخطائه ولكن دون أن يصل إلى حد الشعور بالخزي الوهمي الذى قد يعوق تفكير الفرد ويضخم الأخطاء كما يحدث لدى مريض الاكتئاب .

ويعد الشعور بالخزى أخو الشعور بالذنب إلا أن هناك بعض الفروق بينهما لا شك ..فما هى؟

بداية يمكننا أن نتبنى تعريفا مبسطا للشعور بالخزى كما يلي

(انفعال يتملك صاحبه ويدفعه للشعور  بالازدراء والاشمئزاز وعدم القبول من قبل الآخرين،  كما يشعر الفرد بالذل والحرج واحمرار الوجه وبأنه طفلى وأنه مراقب من قبل الآخرين كما يدفعه للشعور بالدونية أو النقص غير المريح والحقارة وعدم الفائدة والرغبة في الاختفاء عن الآخرين والتصرف مع الناس وكأن لسان حاله لا أريد أن يراني احد )

ومن أهم الفروق بين الشعور بالخزى والشعور بالذنب

1/ إن الذات في الذنب ليست الهدف الأساسي وراء التقييم السلبي ، بينما الفعل الذي ارتكبه الفرد أو الذي لم يرتكبه هو مركز إثارة الشعور بالذنب.

2/إن الخزى انفعال أكثر انتشارا لدى الناس و يظهر عادة فى حضور الآخرين فهو انفعال يبرز نتيجة ظهور الشخص بمظهر غير مناسب أو بشكل غير متوقع أمام الآخرين ، على حين أن الذنب عبارة عن مشاعر خاصة تتضمن آلاماً ، أو أوجاعاً نفسية  داخلية في الضمير .

المقياس

1/أعتقد أن الآخرين ينظرون لى باحتقار.

2/ألوم نفسي كثيرا بدرجة كبيرة.

3/لدى شعور كبير بأنني عديم القيمة.

4/أشعر أنى محل نظر ومراقبة ومتابعة عيون الآخرين.

5/أعتقد أن الآخرين يدركون عيوبي.

6/لدى شعور

المزيد

المقاييس النفسية فى الميزان

سيد يوسف

يقصد بالقياس النفسى عملية مقارنة شيء ما بوحدات معينة أو بكمية قياسية

أو بمقدار مقنن من نفس الشيء أو الخاصية بهدف معرفة كم من الوحدات يتضمنها هذا الشيء.

ويقصد بالاختبار النفسى: أداة للحصول على عينة من سلوك الفرد فى موقف معين من حيث ظروف التطبيق ومواد الاختبار وطريقة التصحيح فيمكن بذلك جمع بيانات عن السلوك فى أسلوب مقنن منظم نستطيع من خلاله التعميم على مواقف الحياة والتنبوء بالسلوك فى المواقف المرتبطة به.

وللمقاييس النفسية مستويات مختلفة…ولها منهجية واضحة من صدق وثبات وغير ذلك….مما هو مجاله فى علم النفس الاحصائى.

وللمقاييس النفسية أنواع منها الملاحظة…ومنها مقاييس التقرير الذاتي

(مثل المقياس النفسى للاكتئاب مثلا كما هو بصورته ههنا) ومنها الاختبارات الإسقاطية ( كالتى تعتمد على الصور ودرجة تفسير المفحوص لها).

ومن أهم الاختبارات والمقاييس النفسية

1/ اختبارات الذكاء…………..مثل اختبار وكسلر بلفيو لذكاء المراهقين والراشدين

2/اختبارات القدرات والاستعداد والميول والقيم………..مثل مقياس الميول المهنية واللامهنية لعبد السلام عبد الغفار.

3/ اختبارات ومقاييس الشخصية….مثل اختبار الشخصية المتعدد الأوجه لهاثاواى وماكنلى بجامعة مينسوتا.

4/ وهناك الاختبارات الإسقاطية.

ونأتى إلى بيت القصيد وهو: ما مزايا استخدام تلك المقاييس؟

تتسم المقاييس النفسية عادة ب

1/ الكفاءة والعملية EFFICIENCY

(فهى لا تتطلب جهدا تفسيريا أو إحصائيا يعوق الممارسة العملية).

2/ وسيلة للدراسة المتعمقة   ACCESSIBILITY

(قد تكشف بعض الظواهر الكامنة من مكونات الشخصية وعاداتها وسلوكياتها).

3/ وسيلة للتنفيس والتعبير

(فهى تصلح لفئة الذين لا يجيدون التعبير الصريح عن حقيقة مشاعرهم ومن ثم تعد فرصة جيدة وأداة فعالة لهذه الفئة).

4/ تصلح لعقد مقارنةcomparability

( تفيد الدرجات النهائية بكل مقياس فى عقد مقارنة بينها وبين درجات الآخرين أو درجات نفس المفحوص فى مراحل متتالية).

المزيد

المقياس النفسى للرومانسية

سيد يوسف

تمهيد

طغت المادة وتوحش القساة وبدت الرومانسية كأنها فى برج عاجى تبحث عمن يناغشها أو يلاعبها ..فإذا وجدت بعض الأفراد سارع الناس باتهامهم بأنهم خياليون ولا يعيشون الواقع.. وكأن الرومانسية حلم غير مشروع.

قد يبدو كلامى مفرطا فى التشاؤم لكن هل من أحد ينكر حاجته إلى الحب ودفء التعامل إن إرسالا أو استقبالا؟  هل من أحد لا يعشق الجمال؟ هل من أحد لا يريد الرفق واللين؟

عموما سوف تختلف إجابات الناس قطعا..لكن المؤكد( لى على الأقل) أننا فى حاجة ماسة أن نعيش رومانسيتنا (والتى تمثل مظهرا رئيسيا ومرادفا إلى حد ما  لما يسميه البعض بالإنسانية ) بشكل صحى وواعى وصحيح دون إفراط ودون تفريط …دون كبت ودون إسفاف ، ومناط الأمر الاعتدال مع تقديرى للفروق الفردية بين الناس.

المقياس

1/ هل تستهويك مناظر الجمال الطبيعية فى الكون وتبحث عنها فى ممشاك وتجوالك؟

2/ هل تشعر بالميل أو الإعجاب لشخص ما لمجرد أنكما متفقين فى الأفكار أو الميول؟

3/هل تستمتع بالبحث عن التحف والتراث القديم؟

4/هل تحتفظ بالخطابات القديمة المرسلة إليك أو بطاقات أعياد الميلاد أو الهدايا مع الحنين إلى تلك الأيام وذكرياتها؟

5/هل لديك أحلام يقظة تستمر معك لساعات تحلم فيها بأنك إنسان آخر أو انك تعيش فى مكان آخر مثلا؟

6/هل أنت وفى لأصدقائك القدامى والمعاصرين؟

7/هل يجذب إحساسك بالجمال النغم الجميل أو الصوت الحسن ؟

8/هل  يؤذيك جدا ألا تجد الوفاء لدى الآخرين؟

9/هل تدافع عمن تحب حتى لو كان ذلك ضد رغباتك؟

10/هل يضايقك ويؤثر فى نفسيتك رؤيتك للتعساء من الناس؟

11/هل توجه اللوم للآخرين لعدم اهتمامهم بمشاعرهم وأحاسيسهم بل وتنتقد ذلك فيهم؟

12/ هل توافق على هذه العبارة (أنت بالمشاعر لا بالجسم إنسان)؟

13/ هل علاقاتك الاجتماعية قليلة لكنها دافئة؟

المزيد

سلسلة المقاييس النفسية

المقياس النفسى للاكتئاب (3)

الاكتئاب بين التعريف والأعراض والتشخيص

سيد يوسف

 تمهيد

بلغت نسبة الاكتئاب حدا كبيرا جعلت بعض علماء الصحة النفسية يقولون إن القرن الحالى هو عصر الاكتئاب فى إشارة إلى ازدياد انتشاره .. فقد بلغت وفقا لمسوح منظمة الصحة العالمية نسبة الاكتئاب 7 % & ونسبة الإصابة به 1 : 20 من كل شخص فى المجتمع سنوياً ونسبة الإصابة به بالنسبة للنساء إلى الرجال 2 : 1

مفهوم الاكتئاب

وللاكتئاب تعريفات كثيرة يمكننا أن نتبنى تعريفا توفيقيا كما يلى:

 ( حالة من الضيق والهم والحزن والكرب تنتج  بسبب خلل فى العالم الداخلى أو الخارجى للفرد مما يؤدى بالفرد إلى اجترار الأفكار والأوهام الخاصة بفقد محبوب أو فوات مطلوب وتصاحب هذه الحالة مجموعة من الأعراض النفسية والجسمية).

توضيح وتبسيط

من التعريف يبدو أن كثيرا من حالات الاكتئاب مردّها فقد أمر/ أو شخص محبوب أو فوات شىء مرغوب ومطلوب(وهو سبب وعَرَض معا)

وبلغة علم النفس انقطاع علاقة وثيقة بالحب ( سواء كان هذا الانقطاع حقيقى أو متوهم)

وتتنوع أعراض الاكتئاب ما بين:

معرفية( قلة الانتباه/ السرحان/ ضعف التركيز/ تضخيم الأمور البسيطة/الشعور بالذنب/ توهم الأمراض/  الحط من قيمة الذات).

جسمية( فقدان الشهية/ إمساك/أرق / كوابيس).

دافعية( تفضيل الدور الطفولى/ تفضيل السلبية على النشاط/ التردد/ الانعزال/ شلل الإرادة/ رغبات انتحارية ( بالنسبة للمسلمين طلب الموت وتمنيه بدلا من التفكير فى الانتحار).

سلوكية( ظهور مسحة من الحزن لا يخطئها من يراك/ تقوس الحاجبين/ انخفاض الصوت همسا/ الشكوى من الملل/الكسل العام/ البكاء ).

أعراض الاكتئاب وفقا لDSM4

يحدد تشخيص  الاكتئاب بما يلى :

(1)   واحد على الأقل من :

أ/ مزاج مكتئب

ب/ فقدان الاهتمام والسرور

(2)   خمسة على الأقل مما يلى:

1/ مزاج مكتئب طوال اليوم( يستدل على ذلك من الشخص نفسه أو من ملاحظات الآخرين)

2/ تناقص المتعة والسرور فى كل/معظم أنشطة اليوم.

3/ الأرق أو الوخم طوال اليوم.

4/ انخفاض واضح فى الوزن (5 % فى الشهر أو) زيادة واضحة فى الوزن

 وما يترتب على ذلك من…

5/ نقص / زيادة فى الشهية كل يوم.

( تختلف بحسب الأفراد وفقا لمتغيرات عدة )

6/ التعب أو فقدان الطاقة تقريبا يوميا.

7/ الشعور بعدم القيمة أو بالذنب مع لوم النفس يوميا تقريبا.

8/ ضعف التركيز وعدم القدرة على اتخاذ القرارات مع تناقص التفكير.

 ( يستدل على ذلك من كلام المكتئب نفسه أو من ملاحظات المقربين منه)

9/ أفكار عن الموت أو الانتحار بشكل متكرر وربما محاولة الانتحار

 ( فى المسلمين تمنى الموت على الحياة مع الشعور بأنه لم يعد له لازمة )

10/ تأخر حركى نفسى ( كسل عام)

( ويستدل على ذلك من ملاحظات الآخرين)

(3) لابد أن تستمر هذه الأعراض لمدة أسبوعين على الأقل

 ( فى الدول العربية ومصر يمكن أن تزداد لشهرين )

بشرط أن تمثل هذه الأعراض تغيرا طارئا على تاريخ الفرد ( بمعنى انه لم يكن هكذا وان هذه الأعراض طارئة عليه) وأن تستمر تلك الأعراض أغلب ساعات اليوم وكل يوم لمدة أسبوعين على الأقل.

وبشرط أن تكون هذه الأعراض ليس لها سبب عضوى كأمراض المخ مثلا وليست كرد فعل ( طبيعى) لفقدان شخص عزيز. ( اللهم إلا إذا استمرت 6 شهور متواصلة ).

 وبشرط ألا تكون تلك الأعراض عبارة عن أعراض أمراض نفسية أخرى كالفصام الوجدانى مثلا.

(هذه هى الأدلة التشخيصية وفقا للمنظور الاحصائى والتشخيصى الامريكى والتى يرتضيها معظم علماء الصحة النفسية ).

ملحوظة مهمة جدا

لا ينبغى إسقاط الأعراض على الفرد العادى حيث ينبغى ألا يتم ذلك إلا بمعرفة متخصصين فقد تكون لدى الفرد أعراض اكتئاب لكنه لا يعانى من مرض الاكتئاب …ومن ثم فلا ينبغى تبنى الدور المرضى عند أول صدمة.

المزيد

المقياس النفسى للشعور بالذنب

سيد يوسف

هناك نوعان من الشعور بالذنب GUILT  FEELING أما أحدهما فايجابي ونقصد به الشعور الذى يدفع صاحبه نحو الفعل الايجابي الفعال كالذى يذنب ذنبا فيشعر بالندم ويقرر  نتيجة لهذا الشعور ألا يعود لهذا الذنب أبدا.

وأما الآخر فسلبى وهو المعنى تشخيصه ههنا ونقصد به شعور الفرد بلوم الذات وتأنيب الضمير نتيجة خرق أمر أخلاقى أو الفشل فى تحقيق الطموحات أو غير ذلك.

المقياس

1/ أميل إلى البكاء كلما تذكرت أخطائى.

2/ أعانى من أحلام مفزعة مرتبطة بأخطاء فعلتها.

3/ أظل داخل نفسى أعاتبها على ما فعلت من أخطاء.

4/ شعورى بالذنب يفقدنى الشهية للطعام.

5/ أخطائى السابقة جعلتنى مترددا فى اتخاذ القرارات والحكم على الأمور.

6/ أميل إلى العزلة حتى لا أرتكب أخطاء أخرى.

7/ أشعر بكراهيتى لنفسى نتيجة أخطائى الكثيرة.

8/ شعورى بالذنب يجعلنى مشتت الذهن.

9/ لدى حساسية شديدة لأى شيء يذكرنى بالماضى.

10/ تفكيرى فى الماضى يجلب لى الألم والضيق والحزن.

11/ أميل إلى التعاطف مع الذين أشعر تجاههم بالذنب.

12/ أشعر بالحزن الشديد لعدم قدرتى على التخلص من مشاعر بالذنب.

13/ حين أتذكر الماضى أظل حزينا لمدة طويلة.

14/ يصفنى الآخرون بأننى مهموم جدا.

15/ أخشى أن تؤثر تجاربى  السابقة على استقرارى النفسى فى المستقبل.

16/ أخاف أن أموت قبل أن أتطهر من

المزيد

المقياس النفسى للخجل

سيد يوسف

هناك فارق - أيما فارق - بين الحياء الذى هو شعبة من الإيمان وبين الخجل الذى هو مظهر ضعف فى الشخصية أما الحياء- فى أبسط صوره- فهو الخشية من الله أن يراك على معصية ..وأما الخجل فهو الشعور الدائم بأنك محل مراقبة وملاحظة دائمة من الناس ومن ثم تجنب القيام بأعمال ايجابية  خشية الوقوع فى الخطأ وخشية انتقاد الناس لك .

ومن هذا التعريف المبسط يأتى هذا المقياس كمحاولة تشخيصية لهذا النوع من الخجل أو القلق الاجتماعي .

المقياس

1/ أشعر بالخجل عند وجود غرباء .

2/ أتلعثم فى الكلام عندما يوجه الى سؤال من بعض المعارف.

3/ اشعر بالضيق والإحراج إذا اضطررت للدخول الى المحلات العامة بمفردى والتعامل مع من فيها.

4/ أشعر بأنه تنقصنى أساليب التعامل الناجحة.

5/ أتردد فى الدخول إذا وصلت متأخرا الى مكان الاجتماع.

6/ يصعب على التعبير عما بداخلى بسهولة.

7/ أفضّل الوحدة والبعد عن الناس.

8/ أبحث عن مبررات تمنعنى من حضور التجمعات العامة (حفلات زفاف وما شابه).

9/ كنت عند زيارة الضيوف لنا بالمنزل أفضل الجلوس وحدى فى غرفتى.

10/ أشعر بالارتباك حين يوجه إلىّ سؤال مفاجىء.

11/ أعمل ألف حساب لسخرية الناس منى .

12/ أفضل مشاهدة التلفزيون عن الجلوس مع الغرباء .

13/ بصراحة أنا شخص أشعر فى داخلى بالخجل.

14/ يعتقد بعض من يعرفوننى أنني شخص متكبر وثقيل الظل بسبب عدم توددى معهم.

15/ يصعب على تكوين أصدقاء ج

المزيد

المقياس النفسى للعصبية

1/في الحافلة يقف شخص عريض أمام الباب المخصص للخروج ويبدو أنه غير مستعد لان يتحرك جانبا ليتيح لك ولركاب آخرين النزول في المحطة التالية… وأنت:

أ- تدفعه جانبا لتنزل؟أم
ب- تربت على ذراعه وتنبهه إلى ضرورة أن يتحرك من مكانه؟ أم
ج- تنتظر أن يبادر شخص آخر بمواجهته لأنك لست الوحيد الذي يريد أن ينزل؟

/2أنت في طابور دفع الحساب بالسوبر ماركت.. ويطلب رجل ان تسمح له بان يسبقك لات=ن معه مشتريات قليلة.. وأنت:

أ- تقول له أن عليه أن يحترم الصف كما فعلت أنت؟ أم
ب- تتركه يسبقك فقط إذا كنت تقف في الصف منذ مدة قصيرة؟ أم
ج- تعطيه مكانك؟

/3ارتديت أجمل ملابسك لأنك ستخرج مع أصدقائك .. وبينما تسير للقائهم تمر سيارة مسرعة بجوارك فتنثر طينا من الشارع على ملابسك.. وأنت:

أ- تسب وتلعن قائد السيارة؟ أم
ب- تندد للمارة من حولك بقادة السيارات الرعناء, قراصنة الشوارع؟ أم
ج- من حسن الحظ انك لم تبتعد كثيرا عن المنزل، فيمكنك أن تعود لتنظف ملابسك؟
4/ لأكثر من ساعة يشكو لك أحد أصدقائك من مشاكل خاصة به بطريقة تثير أعصابك.. وأنت:

أ- تنصحه بأن يذهب لوالديه أو أن يذهب إلى محلل نفسي؟ أم
ب- تسرح بفكرك عما يقوله وقد أدركك الملل؟ أم
ج- تحاول أن تهدئه وتقترح عليه حلولا لها؟

5/يغضبك جدا شئ أو شخص ما .. وأنت:

المزيد

اختبار نفسي اسقاطى

يتناول هذا الاختبار القسم الأكثر غموضاً في طبيعتك . كيف تتصرف أمام الأحداث الخفية ،
والمواقف المرعبة ، واللقاءات الغريبة ؟

بسم الله نبدأ

نسبة كبيرة من (ج)

وتمتاز بدعم أحكامك الغريزية بحسن الفهم والتحليل ال

المزيد